Что такое агорафобия и как её лечить?

Стремление к уединению.

Суетливый и напряжённый темп нашей жизни, выдерживают не все люди. Поэтому некоторые индивиды, стремясь к одиночеству, уходят в лес или уединяются в своих квартирах, ограничивая своё общение с внешним миром до минимума. Такое поведение впоследствии приводит к агорафобии.

Депрессивное состояние.

Находясь в тяжёлой депрессии, человек сознательно не хочет никуда выходить и ни с кем общаться. Со временем, депрессия перерастает в страх открытого пространства, поскольку человек, как бы прячется в своей скорлупе, где ему уютно и не желает оттуда вылезать.

Сопутствующие психические заболевания.

В этом случае агорафобия является следствием другого психического расстройства. Например, психически нездоровый человек считает, что город оккупировали инопланетяне и поэтому, чтобы не попасть к ним в плен, на улицу выходить не следует.

Симптомы агорафобии

Как это ни странно, но у агорафобии всего один общий симптом, — сильный дискомфорт при нахождении больного человека вне своего жилища. Дискомфорт может выражаться следующим образом:

1. Паническая атака. Это самое сильное проявление страха открытого пространства. При панической атаке, больной теряет контроль над собой. Зачастую это приводит к серьёзным последствиям в виде не контролируемой агрессии, потере сознания, в редких случаях, летальному исходу.

2. Усиленное сердцебиение. Попадая на улицу, больной начинает испытывать страх, от чего в организме выделяется адреналин, который в свою очередь, стимулирует сердце. Если вовремя не вернуть больного человека в комфортные условия, дело может закончиться сердечным приступом.

3. Затруднённость дыхания. Больной агорафобией человек, покидая своё жилище, начинает задыхаться, как при приступе астмы.

4. Сильное головокружение. Больной теряет ориентацию в пространстве, равновесие и способность самостоятельно передвигаться.

5. Усиливающаяся тошнота. Тошноту может вызвать, как повышенное давление от адреналина, так и чисто психологический фактор страха.

Данные симптомы, могут проявляться у больного агорафобией человека, как поодиночке, так и комбинированно.

Лечение Агорафобии

От страха открытого пространства невозможно избавиться своими силами (за исключением очень лёгкой формы фобии). Поэтому при возникновении у вас или у ваших близких симптомов агорафобии, нужно обязательно обратиться к врачу-психотерапевту! Врач назначит вам индивидуальную терапию, включающую в себя медикаментозные препараты и гипноз.

Если же вы всё-таки хотите попробовать «подлечится» самостоятельно, то вот вам несложный способ, самостоятельной психотерапии:

1. У каждого человека есть любимая вещь, которая его успокаивает. Ваша задача определить для себя такую вещь. Это может плюшевый мишка или любимая книга. Если такой вещи нет, то наверняка есть человек или домашнее животное, с которым вам комфортно.

2. Возьмите эту вещь или питомца в руки (человека посадите рядом), прилягте на диван и закройте глаза.

3. Представьте успокаивающий вас объект в воображении и начинайте с ним мысленно выходить из дома, двигаясь всё дальше и дальше на улицу.

4. Когда вам станет, сосем некомфортно, прекратите сеанс и повторите его на следующий день, стараясь, с каждым разом уходить всё дальше и дальше от дома.

Такая простая терапия, при регулярном повторении, вполне может помочь вам при лёгкой форме агорафобии.

Ещё раз повторимся, что агорафобия это психическое заболевание, требующее помощи специалиста. Так что ненужно, прочитав нашу статью, заниматься самолечением!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Оцените статью
Happy Semya