Как избавиться от душевной боли?

Отвлекитесь от навязчивых мыслей

Одной из главных причин душевной боли являются навязчивые мысли о проблемах и неприятных ситуациях произошедших в прошлом или ожидающихся в будущем. Ваша задача отвлечься от этих мыслей. Сделать это можно массой способов. Начните смотреть любимый сериал, читать интересную книгу или на худой конец, просто побродите по интернету. Главное, прекратите думать о терзающих вас проблемах.

Сходите в храм, мечеть или синагогу

Этот совет касается как религиозных людей, так и просто сочувствующих. Не ленитесь и в зависимости от вашей религиозной принадлежности, сходите в церковь, мечеть или синагогу и расскажите Богу о мучающих вас проблемах. Поверьте, несмотря на уровень вашей религиозности, вам станет лучше на душе и хандра отступит.

Для достижения лучшего эффекта, приведённые выше советы, следует выполнять не поодиночке, а одновременно.

Чего категорически нельзя делать, когда у вас болит душа!

Ощутив душевную боль, некоторые люди предпочитают лечить её не правильными способами, отчего их проблема, только усугубляется. Вот три вещи, которых ни в коем случае нельзя делать при душевной хандре:

Не уходите в запой

По давней российской традиции, все проблемы у нас принято топить в вине. А душевную боль лечить с помощью хмельного веселья. Делать этого категорически нельзя. Временное облегчение, которое даст вам алкоголь, обязательно перерастёт в длительный запой и последующую похмельную депрессию, от которой избавится значительно тяжелее, чем от душевной боли!

Не лечите душевную боль агрессией

Есть тип людей, которые снимают стресс (в том числе и душевную боль) с помощью агрессии по отношению к окружающим людям. Делать этого не нужно, поскольку от душевной боли вы, может быть, и избавитесь, вот только со всем своим окружением поссоритесь!

Не жалейте себя

Как только вы начнёте себя жалеть и винить в своей душевной боли окружающих людей, ваша хандра усилиться в несколько раз. Поэтому, даже если вас кто-то сильно и незаслуженно обидел, ненужно гладить себя по голове, и говорить, какой вы несчастный. Лучше простите обидчика и спокойно продолжайте жить дальше.

Если наши советы вам не помогут избавиться от душевной боли, то не медлите и идите к профессиональному психологу, он-то точно окажет вам помощь!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как избавиться от душевной боли?
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook