Как избавиться от послеродовой депрессии?

Депрессия после родов нередкое явление и по статистике встречается у каждой десятой женщины. Поэтому если вы собираетесь или уже родили ребёнка, то нелишним будет узнать, что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться. А поможет вам в этом наша статья.

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия — это изменение поведенческих реакций недавно родившей женщины по отношению к своему ребёнку и окружающим людям. Говоря простым языком, родившая мать, выписавшись из роддома, впадает в чёрную меланхолию и начинает вести себя не совсем адекватно, доводя до истерики мужа и родственников.

Причины и признаки послеродовой депрессии

Чтобы вовремя распознать у себя начало послеродовой депрессии и сразу же начать с ней борьбу, ознакомьтесь с перечисленными ниже причинами и признаками возникновения этого психического и эмоционального расстройства:

Причины возникновения послеродовой депрессии

1. Нарушение гормонального фона.

2. Медицинские проблемы у ребёнка или у самой матери.

3. Тревога за малыша.

4. Не проходящая хроническая усталость.

5. Постоянная нехватка денег на ребёнка и на жизнь.

6. Резкое изменение обычного течения жизни.

7. Отсутствие грудного молока.

8. Долгое воздержание от интимной близости с мужем.

9. Отсутствие помощи со стороны мужа и родственников.

10. Постоянная привязанность к дому из-за ребёнка.

11. Нездоровая обстановка в семье (скандалы с мужем или родственниками).

12. Неуверенность в своих силах.

Признаки послеродовой депрессии

1. Бесконтрольные и беспричинные слёзы по нескольку раз в сутки.

2. Необъяснимая и не проходящая тревога за ребенка и его будущее.

3. Мысли о том, что рождение ребёнка было ошибкой.

4. Постоянное самоедство по поводу неумелого ухода за ребёнком.

5. Сильное раздражение на крики и плачь младенца.

6. Отвращение к интимной близости с мужем.

7. Навязчивая мысль, что вы с ребёнком никому не нужны.

8. Равнодушие к своему внешнему виду.

9. Эмоциональные срывы и ссоры с мужем по каждому незначительному поводу.

10. Чувство полной беспомощности.

11. Стремление к уединению и нежелание общаться с окружающими людьми.

12. Плохой аппетит.

И это ещё далеко не все причины и признаки послеродовой депрессии. Так что если вы не нашли у себя ничего из вышеперечисленного списка, то это ещё не значит, что депрессии у вас нет. Полную гарантию вам сможет дать только психолог при личной встрече.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как избавиться от послеродовой депрессии?
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook